trening brzucha

Jaki trening najlepszy na brzuch?? A6W, ABS 2 czy inny??

witam serdecznie. czy cwiczenie miesni brzucha po kazdym treningu na silowni bedzie na "+" czy na "-" ? na silownie chodze co drugi dzien. pozdrawiam

Witajcie Jakie jest najlepsze ćwiczenie na równomierny rozwój mięśni brzucha -czyli góra i dół{{:-( Bardzo proszę o rade Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-05-17 20:07:26

Mój kolega chciał by zrzucić trochę sadła i zrobić mięśnie brzucha, podobno 6weidera nie jest za dobra, znacie coś lepszego ?

Czy trenując mięśnie skosne brzucha cwiczymy również miesnie "szesciopaka"? Moze to dziwne ale chce powiekszyc miesnie skosne BEZ powiększania szesciopaka :) nie pytajcie czemu %-)

Ćwicze ponad rok wszystko jest fajnie tylko troszke brakuje mi miesni brzucha jakie sa najlepsze cwiczenia na wyrobienia brzuszka ?

Witam , mam 16 lat , 175cm i ważę 55kg. Chciałbym prosić was o podanie jakiegoś planu ćwiczeń na mięśnie brzucha. Próbowałem kiedyś A6W ale moim zdaniem jest to "syf". Z góry dziękuję.

Cześć wszystkim. Dzisiaj byłem na siłowni i strasznie bolał mnie brzuch, dodatkowo chciało mi się za przeproszeniem srac

Witam. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać na tak zwany "kaloryfer" ?

witam, mam pytanie, ktore cwiczenia najlepiej modelują dolne partie brzucha?

Witam! Chciałbym się dowiedzieć jaki trening polecacie na brzuch? Chciałem spróbować ABS II, czy da to jakiś porządny efekt ?

prostowniki mało intensywnie:dzień dobry 3x15, "grzbieciki" 3x15 pzdr

Witam, jw. poszukuje treningu mięśni brzucha na drążku, chodzi o konkretne ćwiczenia i po ile serii i czasu przerwy itp. Zależy mi żeby były do wykonania na drążku.

Witam chciałbym abyście doradzili mi jakie ćwiczenia są skuteczne? Mam 180 cm i waze 85 kg

jakie ćwiczenia polecacie na łydki i brzuch? tyle że bez maszyn?

Hej chciałbym zrobic ten wymarzony kaloryfer Jakie ćwiczenia polecacie Możecie podesłać link do jakiegoś filmiku :)

witam cwiczę co drugi dzień na silowni. Moge robic brzuch po kazdym treningu? czy nie powinno sie tak robic?dziekuje za odp

Co wybrać na trening mięśni brzucha i spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha? A6W czy abs8? Z góry dzięki. :D

Witam,jaki polecacie trening na mięśnie brzucha początkującym,dodam że brak u mnie mięśni brzucha.

czy jesli robi sie ABS spokojnie mozna dodac dodatkowe cwiczenia na brzuch.czy ABS wystarcza?czy lepiej dodac cos?